Как приучить ребенка к правильному режиму сна

Опубликовано 24.09.2012 в категории Хозяйке на заметку

Как правило, когда ребенку исполняется три месяца, родители постепенно начинают забывать о тех тяжелых ночах, когда спать приходилось по пару часов, а все остальное время носить на руках своего малыша. Наконец-то ребенок начал различать день и ночь, и начал спать спит по целых пятнадцать часов в сутки, десять из которых должно приходиться на ночь. Ребенок спадает в спячку три раза за стуки, постепенно сон сокращается до двух раз — ночью и в обеденное время. Но ожидать, что ребенок проспит всю ночь, не просыпаясь, не стоит. Так что, если вы не обращались в агентство нянь, придется самостоятельно приучать малыша к правильному режиму сна.

Чтобы все прошло успешно, нужно в первую очередь установить для себя тот самый режим и постепенно учить ему ребенка. Придерживаться режима сна вы должны каждый день, без исключений, это касается, как дневного, так и ночного сна. Но это не значит что, если ребенок сильно устал, вы должны заставлять его бодрствовать, если есть необходимость — уложите ребенка ко сну. На ночь лучше укладывать ребенка гораздо раньше, чем привыкли засыпать родители, лучше это делать в интервале между 7 и 8:30 вечера. Именно в это время ребенок еще не успел переутомиться, поэтому не начнет капризничать. В дневное время придерживайтесь одного и того же времени. Если в вашем доме есть няня с проживанием, сообщите ей о том, чтобы в обеденное время уложила малыша спать во время, чтобы не возникало проблем ночью.

Чтобы ребенку было легче привыкнуть к режиму, продумайте специальный ритуал, которым будет сопровождаться процесс отхода ко сну, например — колыбельная, сказка, водные процедуры, просмотр любимого мультфильма или просто мамин поцелуй. Каждый день ритуал стоит повторять, чтобы у малыша сложилось стойкое впечатление что, если мама, например, прочитала сказку, нужно спать. Обязательным обстоятельством есть также и пробуждения малыша в одно и то же время. Для этого утром ребенка стоит будить, а не ходить на цыпочках, чтобы он проспал, какможно дольше. Только в таком случае малыш научится засыпать в одно и то же время.

Если несмотря на все ваши старания, ребенок все равно продолжает просыпаться поночам, потерпите — со временем его сон придет в норму и вы сможете высыпаться. Главное не отчаиваться и повторять ритуалы засыпания каждый день без исключений.Через некоторое время режим сна и пробуждения малыша обязательно станет предсказуемым.


Прямая ссылка на статью:

Копирование статьи «Как приучить ребенка к правильному режиму сна», без разрешения автора запрещено! Частичное (до 500 симв.), использование материалов допускается, но с указанием активной ссылки на первоисточник. По любым вопросам, контактировать с администрацией ресурса.

Читайте похожие статьи:

Чем поливать комнатные цветы

Украшения Сваровски или поддельные бриллианты Жоржа Страсса

Чайная сервировка свадебного стола

Топ 5 самой НЕлюбимой женской обуви по мнению мужчин

Как не стать жертвой кражи во время медового месяца